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谁说生孩子肚皮没法看?这样护理就没问题

佛学美文网   2021/01/22

孕期为何会出现妊娠纹?

妊娠纹是孕妇皮肤上出现的一种像裂纹一样的纹路。妊娠纹出现的罪魁祸首是孕期体重增长过快,由此导致皮下脂肪激增,皮肤表皮被拉伸,当皮肤拉伸的速度跟不上肚子变大的速度时,皮肤表皮的弹力纤维与胶原纤维就会受到不同程度的损伤或断裂,使得皮肤上出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。刚分娩完时,妈妈的肚子还没有恢复下去,这时妊娠纹呈红色,十分清晰;产后3个月后,随着妈妈身材、体重的恢复,被拉伸的皮肤也开始复原,红色的花纹颜色会逐渐变淡;产后6个月后,花纹的红色消失,但会留下白色或银白色的有光泽的疤痕线纹。

Tips:即使没怀孕的人也有可能会出现这种纹路,不过这就不叫妊娠纹了,而应该叫生长纹。

这几类人孕期容易出现妊娠纹

●没有好好控制体重,孕期体重增长过快;

●没有好好保湿,皮肤干燥也是产生妊娠纹的原因;

●不爱运动,储物的脂肪不被消耗;

●不太在意妊娠纹,很少关注产后恢复;容易出现妊娠纹的部位大多数孕妇的妊娠纹长在肚皮上,而且通常是在孕中后期出现,因为这时候,是准妈妈的肚子迅速变大的时候,个别孕妇在髋部、大腿、臀部和乳房上也会长妊娠纹。胸部:怀孕中后期,胸部开始变大,胸部两侧会出现纵向的线条。肚子:最明显的妊娠纹会出现在肚子上,被拉伸的皮肤更容易干燥,所以要好好保湿。臀部和大腿:臀部下方、大腿根部也是容易出现妊娠纹的部位。

如何预防和消除妊娠纹?

1、使用托腹带从肚子刚开始显露的时候,就使用托腹带,托腹带能够减轻胎儿对肚皮的拉扯,能够帮助预防妊娠纹。但到了孕期最后一个月就不要使用了,以免影响宝宝入盆。

2、控制体重增长妊娠纹是迅速发胖引起的,所以孕期体重要渐进式增长,一般来说整个孕期要把体重增长控制在11.5~13.5千克之间,能降低长妊娠纹的几率。所以,要合理饮食、保证膳食营养均衡;适度运动,运动项目建议选择适合准妈妈的项目,如瑜伽、游泳等。准妈妈游泳有助于练习呼吸,分娩时会派上用场。

3、孕前、孕期皮肤保湿防晒干燥的皮肤更容易产生妊娠纹,所以在有怀孕的计划以后,就要开始加强皮肤的保湿护理,特别是容易长妊娠纹的腹部、臀部、大腿根、胸部等部位,这样能够有效预防怀孕后妊娠纹的出现。怀孕后,就更应该加强皮肤保湿了,千万不要等到肚皮大了才开始注意,怀孕的第一天最好就要开始使用保湿护肤品,这样肚皮才有足够的弹性承受之后的拉扯。很多准妈妈抱怨涂了还是长纹了,只能说不是用晚了就是用少了。建议每天2–3次仔细涂抹腹部、臀部、胸部、腰部和大腿,但是要注意的是每次涂抹前都要用水清洁这些部位,才能更好地吸收。日晒也会使妊娠纹加深,所以长了妊娠纹的部位要注意防晒,避免紫外线照射。

4、皮肤按摩每次洗完澡或抹完保湿露后,建议孕妈妈用橄榄油按摩皮肤,每次按摩约10至15分钟。按摩时用力不要过大,动作要轻柔。按摩的方法:胸部:从胸部向脖子方向轻轻按摩。腹部:以肚脐为中心,用手掌顺时针轻轻按摩。臀部&大腿根:从大腿向臀部方向慢慢按摩,如果看不见,可以边照镜子边按摩。Tips:即使有部分妊娠纹已经形成,只要勤于按摩就可以使细纹不再增加,妊娠纹范围也不会再扩大。但如果出现先兆流产、正在保胎等情况时,应该避免按摩。

5、产后身材恢复也很重要如果身材变苗条了,那么皮肤被拉伸的程度也会减轻,妊娠纹也就没那么明显了。所以,产后要注意恢复体形,并注意保湿和按摩。每天一本鲜榨果汁,补充水分与维生素。专家有话说:妊娠纹虽然在产后会变淡,但一旦出现就不会完全消失,所以重要的是要做好预防。长妊娠纹的主要原因就是由于体重增加、皮肤受到拉扯、基底组织出现断裂所致。只要从备孕开始就注意控制体重、保湿皮肤,并且坚持下去,就能有效预防妊娠纹了。来源:

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